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用瑜伽洗鼻壶洗鼻子要用洗鼻盐的么

发布时间:2022-06-22人气:4

用瑜伽洗鼻壶洗鼻子行使步骤如下:

(1) 将四分之一茶匙的海盐或无碘的盐加上一鼻壶的温水搞乱(或在西药房买0.9%的心思食盐水,这个份额与身段细胞的组织液是相同的渗出压)。

水只管行使过滤的纯清水,水温不能太烫或太冷,避免影响鼻子。盐除了能够灭菌,还可防范鼻膜吸水时呛到。

(2) 鼻壶瞄准鼻孔,头向前倾15度;若从右鼻孔开端,头向右转与左肩呈45度角,屏气不要呼吸, 水会从右鼻孔始末两鼻孔之间的通道,从左鼻孔流出。若无法屏气,可打开嘴巴呼吸。

(3) 洗濯左鼻孔方法同上,脸朝左,水从左鼻孔进右鼻拷■。

(4) 洗完鼻子擤鼻涕时,两手放在鼻子两边,悄悄擤,不要太用力,也不可以按住个中一个鼻孔擤鼻子,要以两个鼻孔一起出气的方法来擤,水才不会被逼进入耳朵中。

(5) 如果因为方法不纯熟,不警觉让水进入耳朵,不用求助,此刻只需跪下,头触地,将臀部抬高,鼻腔洗剂,高过甚部,以两个鼻拷■气的方法来擤鼻子。


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